Activités de MBSR proposées

Groupe adulte MBSR

Programme MBSR de 9 rencontres : 8 séances hebdomadaires de 2,5 heures et une journée en silence.

Le programme MBSR intègre des pratiques méditatives traditionnelles, du yoga, le scan corporel et des instants guidés de pleine conscience qui nous apprennent à observer attentivement le corps et l’esprit dans le moment présent. A chaque rencontre, un temps d’échange est prévu entre participants.

A travers des exercices progressifs et doux, nous entraînons ainsi nos qualités de force, d’équilibre et de souplesse face au stress de la vie quotidienne.

Un matériel pédagogique MBSR soutiendra les exercices quotidiens -prévoir 45' – effectués à la maison. Durant les séances, nous échangerons autour du vécu et d’éventuelles questions surgies des exercices explorés à domicile.

Ce programme MBSR nécessite une régularité et un engagement de la part de chaque participant. Plus bas sur cette page, vous trouverez les informations plus détaillées au sujet du calendrier des prochains programmes MBSR.

 

Nouveau 

payable en lémans également

 

Pratique hebdomadaire de méditation assise et de méditation en mouvement:

tous les vendredis de 12H30 à 13H45;

sauf vacances scolaires genevoises ( 27 octobre 2017).

 

 

Ce groupe ouvert s'adresse à toute personne qui souhaite poursuivre la pratique de la méditation MBSR après avoir suivi le programme de 8 semaines.

A chaque rencontre d'une durée de 1h15, je propose deux temps de méditation assise, un temps de méditation en mouvement et un temps d'échange.

Coût: FS 20.-   ou 15 Lémans la séance

Merci d'annoncer votre venue par mail sbourquinw@hotmail.com ou

par SMS au 077 465 89 04

Lieu

Psychomotricité la Jonction
12, rue du Village Suisse, rez de ch
1205 Genève

 

Les premiers mardis du mois

de 19h00 à 20h30 avec Sandra Bourquin-W et Manolita Farolan- Doise, prochaine séance le 7 novembre 2017

Ce groupe ouvert s'adresse à toute personne qui souhaite poursuivre la pratique de la méditation MBSR après avoir suivi le programme de 8 semaines.

Coût: FS 20.- ou 15 Lémans la séance

Merci d'annoncer votre venue avant chaque séance par e-mail sbourquinw@hotmail.com ou par SMS (+41 77 465 89 04).

Lieu

Psychomotricité la Jonction
12, rue du Village Suisse, rez de ch
1205 Genève

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Calendrier des prochains groupes MBSR, programme en 8 semaines

Automne 2017  en cours

  • jeudis 5 -12-19 octobre de 19H00-21H30
  • jeudis 2-9-16 novembre de 19h00-21h30
  • samedi 18 novembre de 9h00-16h00
  • jeudis 23-30 novembre de 19h00-21h30

 

Hiver 2018

soirée de présentation du programme MBSR: le 7 décembre 2017 de 19h00 à 20h00,

possibilité de prendre un rendez-vous pour un court entretien individuel.

  • jeudis 18-25 janvier 2018 de 19H00-21H30
  • jeudis 1-8-22 février 2018 de 19H00-21H30
  • jeudi 1 mars de 19H00-21H30
  • samedi 3 mars de 9H00-16H00
  • jeudis 8- 15 mars 2018 de 19H00-21H30

 

Printemps 2018

jeudis du 26 avril au 27 juin de 19h00-21H30

 

Automne 2018

jeudis du 4 octobre au 29 novembre 2018

 

Modalités d’inscription

Par mail : sbourquinw@hotmail.com
Par téléphone : +41 77 465 89 04

Coût

FS 600.-  ou 570 Lémans
FS 300.-  ou 270 Lémans pour étudiants
L’argent ne doit en aucun cas être un empêchement à votre participation, venez m’en parler.

Votre règlement confirme votre inscription au programme.